無意識を書き換えるには？

1, 俯瞰して観察する（タフティの目覚め）

自分がどんな無意識で動いているのかを知ることが第一歩。

2, 意識的に新しい行動をする

ルーティンや思考を「望む方向」に少しずつ変える。

3, 感情を味わって手放す

無意識には「感情の記憶」も多いから、抑えずに観察して手放すと変わりやすい。

今日も読んでくださり、ありがとうございました✨