おはようございます～(*^_^*)
今日は2時でした｡起きました。
昨日は9時頃寝てからでしょうかね。
若いときあんなに沢山寝てたのに，本当に困ってます。
この頃やっと体重が減り始めました。どんどん。
毎日減ってます。理由は，和菓子を毎日食べてたのを止めたことと、
常温水を飲むことと、家で，できる運動をしてることでしょうか。
カーブスは，痩せるとことじゃないと言われました，筋肉をつけるところだと。
でも，少しは，何もしないよりは良いと思いますが。
福岡に帰るまでにもうすこし痩せたいです。
やはり食べる量でしょうね。
冷水よりも常温のお水の方が，身体にもいいそうです。
アイスコーヒーも薄めて飲んでます｡睡眠に関係するかなと思って。あまり変わりはないですが。
それと，カーブスまで，歩くことも良いことだと思ってます。買い物も歩いて行くときもあるし。
イオンとか，デパートに行くとかならす，おいしい物を買ってたし，お菓子も買ってたのを止めたし、
夫の分と息子のは買いますが。
今からどんどん薄着になるので，頑張ってもっと痩せたいです。
病的に痩せないようには気をつけてます｡タンパク質は沢山取るように気をつけてますし。
お菓子を食べたくなったら，納豆を食べたり，お水を飲んだりしてます。
たまにはお菓子も食べますけどね，反動がないように。
元の体重に戻りたいだけですから，痩せたいというより戻りたいって感じです。
痩せたねと言われると嬉しくて頑張る原動力になってます。
抜かし来てた服もだんだん着られるようになってきてます｡嬉しいです｡頑張ります。