おはようございます～(*^_^*）
早朝覚醒がなおりません。
精神科の先生も、どうにもならないと言います。
睡眠は足りてるから良いと言います。
でも朝3時から何をすれば良いのでしょうか。
こうしてパソコンと向き合うしかないです。
でもなんじかんもはで来ません、ブログを見るくらいですから。
もう3，4時起きが、身についてしまってるのでしょうね。
そして、お昼過ぎ、とても眠たいです。
これも困ります.夫の食事の時が一番眠いのが。
働いてる夫の前で、大あくびをすることもできませんし
首はまっすぐしてないといけ無いし。
夫が行ってから、何も無いときは1時間くらい寝るときがあります。
出掛ける用事が有るときは、眠いのが消えます。
出掛けるのは、イオンの中の、お化粧屋さんか、病院です。
イオンに行っても、お化粧屋さんしか行きません。
前は必ず服を買ってたのですが、今は沢山有るので
買わないことにしてます。私が行くところは、ね段が高いから。
でも安い所は、若い子向きですから、そこも行きません。
今どこでもセールをやってますが、観ないようにしてます。
鬱がひどいとき沢山買ってしまってたから、今それを着てます。
お化粧は、無くなると困るので、買いますが。
特に、出掛ける用事が無いときは、少し寝ますが、後は暇です。
強いて言えば、次の日の献立を考えて買うものをメモするくらいですかね。
できれば、普通の生活時間に戻りたいです。
夫が起きるまで5時間以上有ります。
その間静かにしてないといけ無いので、できることが限られます。
仕事があるときは仕事をするのですが、無いときは
パソコンして、新聞見て、テレビ観てって感じです.テレビは音消して。
夫が、働いてるのは自分だから、静かに寝せてくれと言われたので、静かにしてます。
何か良い方法は無いでしょうかね。