おはようございます～(*^_^*)。
10年くらい前に適応障害になって、精神科にかかりました。いまいってるところは３件目です。
1件目は、太るお薬を出されて太って、止まらなくてやめて、2番目の所は、お薬をマックスまで出せますからと
言って、大量のお薬を飲まされました。そして、数回車の事故を起こしまし他、物損事故です。
そして副作用も強く出て、そこも止めて、今のところに落ち着いてます。
今の先生は、お薬は沢山出さない先生で、患者さんも多いのですが、副作用は、すこしづつしかなおらないと
言われ、本当に少しずつ治って言ってます。ひどいときは、字も書けなかったのですが、いまはかけるようにな
りました。だんだん良くなってるようなのですが、口の中の違和感と、物忘れが多いような気がします。
そして今1番困ってるのが、睡眠のことです。10時頃寝て3時前に目が覚めるのです。3時までは頑張ってベッ
ドにいるのですが、3時になったらもうじっとしてられなくて、起きてしまいます。これも1年以上続いてます。
先生に言っても、すぐ眠れるお薬をながくねむれるおくすりをだしてますから、これいじょうはださないとい
す。睡眠時間はとれてるので、良いですと言います。
それはそうでしょうけど、朝3時に起きてもすることもないし、静かにしないといけないし、昼間眠くなるし、こ
かんぽうてます。この前、漢方が出たのですが、ずっと漢方は飲めないと言っていたのですが、もうこれしかな
いといわれたので、飲むことにしたら、飲んだら、暫くして、吐いてしまいました。
だから、もう飲んでません。
薬局で、薬剤師さんに相談したら、医師からもらってるのなら、睡眠薬は売れないと言われました。
おっとが起きるのが8時半くらいなので、5時間半くらい一人で静かにしてないと行けません。
私にとっては大変なことです。結局パソコンをすることが多いのですが、お友達で、ぱそこんしてるこは、
あまりいません。みんなスマホに代わってます。スマホは、メールでもラインでも送ると音がしますから。
送れません。パソコンは、寝る時きって休むでしょうから、送れます。でも、毎日ですし、5時間半も、パソコ
ンばかりしてられないし、時間をつぶすのが大変です。リハビリで習った体操をしたりましますが、数分で
終わるし、本当に時間が余って困ります。
何にかこうしたらと言うようなことがあったら教えていただけませんでしょうか。
静かにできる趣味もないし、漢検のドリルを4冊くらいしましたが、もうあきたし。
今は、活字を読むのも、新聞で精一杯ですから、本も読めないし、音が出ることはできないし。
本当に困ってます。どうか何かあったら教えてください。
もっと寝られる様になることがあれば、そちらの方が良いですが。
今日は、精神科の受診予約日です。
今日も、そのことを訴えようと思ってますが、きっといつもと同じ反応でしょう。
睡眠外来などに行ったら良いのでしょうかね。？
何でも良いです、こうしたらというのがあったら教えてください。
とても苦しんでます。よろしくお願いします。