先日栄養療法のクリニックにお邪魔させてもらい、クリニックの見学がてら、私の診察もしてもらってきました。
逆にグルテンダメ！と思うと、最初からパスタやピザは除外するので、意外といけるかも！？とも思います。
カモミールティーとミントティーです。
私自身、いろいろなことが続くか全く先が見えませんが、笑
詳細はまた書きたいのですが、とにかく、食生活の改善と体調を整えるために、今日からグルテンフリー、カゼインフリーを実践することにしました！
できるか心配ですが、とにかく２週間だけでもするとだいぶ体調が違うそうなので、２週間はまずしっかりやろうと思います！
（英国展のスコーンがあるので、そこはしょうがないとして、、そこはお約束してしまっているので、終わったら周りにも宣言するつもりです！）
正確には来週の月曜日からするつもりで、昨日の夜から軽く始めています。
もともとはパンも乳製品も大好きなのですが、そんな私でも実践できるのか、ブログにもレポしたいと思います。
興味のある方は是非、お付き合いください
それをきっかけに、久しぶりにランニングも再開してみました。
妊娠前はよく皇居を走ったり、ヨガも趣味だったのですが、すっかり遠ざかってしまい。。
でも、やはりこれではダメだ！と思ったので、思ったことは始めることに。
今日は3キロちょっとしか走れませんでしたが、思ったよりペースも落ちていませんし、しばらくはゆるく、だんだん距離も伸ばしていけたらと思います
やっぱりお母さんは健康が1番、ですからね。
そんなわけで、今日の朝食はふりかけおにぎり、小松菜おひたし、ランチは移動の合間にローストビーフごはんセットにしてみました。
夜は焼き芋、アボカド、ばあばが天ぷらを作ってくれたものを実家に寄っていた夫が持ち帰ってきてくれたので、こっそり衣を外して食べました。。
宣言してしまえば楽になると思うので、いろいろ最初が大変だとは思いますが。。
何日目がいちばん辛いのかな。。笑
カフェラテも飲めないので、お気に入りのハーブティーを追加で購入しました☆
特にこのミントティーは、ほんのり甘くて本当においしいです！
私は伊勢丹のローズベーカリーで購入していますが、ネットとかでも買えるのかな？
何種類か出ているようです。
走るとドーパミンが出るので、幸福感が高まります
ミトコンドリアの機能も上がるので、元気にもなります！
私自身、いろいろなことが続くか全く先が見えませんが、笑
40歳までにホノルルマラソンと東京マラソンに出場して完走できる、を目標にしようかな、と漠然と思っています
明日も元気に過ごせますように