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ニトリで買ったディーポットが割れてしまったので、無印良品で買い換えました。
【3ヶ月2日】
お風呂 17:40
授乳 18:13
就寝 18:34
夜間授乳 21:35 04:55
起床 07:15
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おはようございます😊
昨日赤ちゃんは21時台にめずらしく起きました。
昨日は説明会に行ったりして授乳が時間通りでなかったので、やはり日中に授乳のリズムが崩れると夜もいつもと違う気がします。
早く起きてしまうとおっぱいが足りないのではないかと不安になるので、哺乳瓶でミルクをあげました。
できれば母乳で育てたいので、本当は搾乳したお乳がもっと出れば母乳を哺乳瓶であげられるのですが。。
お腹を満たしてあげることが大切かなと思うので、やむを得ません😢
そうやってミルクを増やしている間にどんどんおっぱいの出も悪くなりそうです💦
最初の頃は太り過ぎなくらい出ていたのに、夜間授乳が減ったのに搾乳をさぼっていたせいでしょうか。
それに仕事を早めに再開したら、どのみちおっぱいはあげれなくなってしまうので、本当に育児と仕事の両立はこういうところからも葛藤があるのだと感じます。
かわいそうと思い始めるとすべてのことに余裕がなくなってしまいそうなので、ある程度は割り切って考えるしかないですね❗️
ルピシアで買った紅茶が底をついてしまったので、先日カフェインレスの紅茶を買い足しました😊
品切れ中でしばらく入荷の予定がないと。。
がーん😭
ルイボスのアールグレイもあるそうで、代わりにそちらを購入しました❗️
お気に入りのマルコポーロルージュもリピートしました☺️
あとは店員さんオススメの、ベリーフレーバーのルイボスベースのルージュオペラも購入。
ルイボスは好き嫌いが結構あるようなのですが、私はルイボスティー大好きです。
ノンカフェインなので妊娠中から飲み始める方も多いですよね。
ルイボスティーはSODと呼ばれる抗酸化物質が含まれていて、活性酸素を除去してくれる効果があるそう❗️
活性酸素は細胞を老化させる原因になるので、こういうところからもどんどん抗酸化していきたいです😌✨
マリアージュフレールはルイボスベースの紅茶が豊富なので、今後もいろいろ試してみようと思います❗️
ニトリで買ったディーポットが割れてしまったので、無印良品で買い換えました。
マリアージュフレールは水出しができるそうなので、アイスティー用の容器も購入しました❗️
5g500mlが目安だそうです。
一晩置いておけば完成だそうです。
私は大さじ2杯で2リットルで作ってみましたが、少し薄めですがちょうど良い感じでした。
3杯くらい入れても良さそうです。
ルイボスティーは出しすぎても苦くならないそうで、アイスティーに向いているそう。
授乳中は水分をたくさんとったほうがいいと言われますが、なかなか暑い中体を冷やすまいと温かいものばかりは飲めませんので。。😅
うまく活用していこうと思います😌❗️