おはようございます😊
妊娠前に購入したノンカフェインやデカフェの紅茶が底を尽きてしまいましたので、先日お散歩先で新たに購入してきました😊
赤ちゃんは今日23時半と4時半に目を覚ましました。
日中のお昼寝が長すぎたり、逆にうまく寝付けなかったりすると夜起きる傾向にある気がします。
あとは自分の日中の過ごし方によっても変わっている気がします。
うまく赤ちゃんと遊んであげられたり、一緒にお昼寝できたりするといいのですが、授乳のリズムも正直しっかりは定まっていません。
でも最近は自分も無理せず、赤ちゃんも無理せずなペースは分かってきたような気もします。
なので日中にぐずりっぱなしということや、いわゆる黄昏泣きのような夕方のぐずぐずも今はあまり感じなくなりました。
意思の疎通ができてきたようでうれしいです😊
もちろん、なかなか分かってあげられないことが大半なのですが😅
母乳中の移行率は高くないようなのですが、心境的には妊娠中よりも赤ちゃんが目に見えて存在しているので、まあいっか飲んでも、という気持ちにはなりにくくなりました😅
チョコレートやお茶など、取ることも多いですが💦
ただ、カフェイン自体は控えると冷えの予防になったり、寝つきが良くなったり、副腎疲労の予防になったりいいことづくしです。
なので、赤ちゃんのためももちろんありますが、自分のためにもできるだけ控えようかなと思っています😌
ルピシアは、デカフェやカフェインレスの紅茶やハーブティーが本当に豊富です☺️✨
お気に入りのキャラメルアンドラムとデカフェアールグレイはリピートですが、それ以外に一番人気というベリー、アプリコット、ハニーが入っているピッコロと、大好きなローズヒップとハイビスカスのハーブティー、セパフェを購入してみました。
いろいろな種類を試してみようと思います❗️