おはようございます😊
お宮参りの時に着ていったセンスオブワンダーのセレモニードレス💕
今日も元気に5時半起き😅
そして2度寝して7時に起こすと起きてくれません。。
もういっそ5時半に起きるべきなのか。。
ただ、19時から1時まで寝たので、前半は6時間くらい寝てくれています❗️
なぜか朝方に近くなってくると起きる間隔が1時間半とか2時間とか、短くなっていきます。。
ネントレ本を読んだ解決策としては、
①お昼寝の時間を減らす
②12-14時の間にしっかりお昼寝させる
③部屋の窓を遮光カーテンにして日の光を遮る
①に関しては、赤ちゃんは1日に眠る時間はだいたい決まっているので、寝すぎると朝早く目が覚めてしまう、というものです。
②に関しては、この時間にしっかりお昼寝すると、午後の活発な運動に耐え切れるくらいのしっかりとした休息が取れるそう。そして午後たくさん遊んで疲れた赤ちゃんは夜ぐっすり眠れるそう。逆にこの時間にしっかり休まないと早朝覚醒しやすくなる、と書いてありました。
③に関しては、赤ちゃんの体内時計が整ってくると、それがしっかり働いて明るくなると目覚める、というものです。
うちの子は日中結構寝る時は寝るし、寝ない時は寝ないので、厳密にお昼寝時間を管理できていません。
そして、お昼に寝せようと思ってもそんなにうまく寝てくれません。。
遮光カーテンにするのはできると思うので、まずはそれからやってみようかな〜？
いろいろ難しいですね。
お宮参りの時に着ていったセンスオブワンダーのセレモニードレス💕
かわいかったです😍