おはようございます😊
昨日は19:00時に寝かせてからは23:40、3:30に授乳、6:30起床でした❗️
最長4時間40分、他も3時間は空いているのでいつもより長めです❗️
いつも17:30ごろお風呂に入るとどうしても18:30前には寝てしまうのですが、昨日はお風呂が18時と遅めだったので、就寝が19時ちょうどくらいになり、なんとなく起床も遅いような気が。
昨日だけなので分かりませんが、ネントレ本には18時までにはお風呂を済ますと書いてありましたし、いつも夕方ぐずるのでどうしようもないと早めにお風呂に入れていましたが、（お風呂に入れると泣き止みます）今後はできたら18時くらいにお風呂に入れた方がいろいろスムーズなのかな？と思います。
その分夕食は遅くなりますが、午前中に作ったりして帳尻を合わせることもできそうです。
ただ、ネントレ自体は私の性格もあり、スケジュール通りに進まないとかなりストレスになり、かといってスケジュール通りに進むことなどほぼなく😅
赤ちゃんが泣いているのを見ると、本当にこれでいいのかな？と、迷いも生じてしまい。。
なので、できる範囲でやりつつ、日中の授乳時間やお昼寝時間はそんなにこだわらないことにしました。
今後月齢が進んできて、夜泣きがどうしようもなくなるなど自分が今よりも過酷な状況になればもう一度しっかり考えようと思います。
とりあえずは生活リズムを整えたり、ある程度お昼寝時間を把握したり、夜は抱っこで寝かしつけないなど、できそうなことは続けようと思います❗️
最近の状況を備忘録的に書いておこうと思います❗️
夜の習慣🐻
＊まだ沐浴をしているので、18時までにはお風呂を済ませます。
＊あがったら体を拭き、おむつをはいてクリームを塗ります。お尻や赤いところ、湿疹が出ているところ、お顔、を中心に塗ります。
このとき使っているのはリモイスバリアです。
＊落ち着いたら19時の授乳は薄暗い寝室で哺乳瓶でミルクをあげます。
たいてい沐浴前にぐずって授乳しているので、ミルクは100cc作りますが飲む分だけあげています。たいてい70ccくらい。
＊そのあとげっぷをさせ、しゃっくりが止まるまで抱っこで様子を見て、目が開いている間にベッドに寝かせます。
＊その後おやすみのあいさつをして、お部屋を真っ暗にして私は退室しています。
このときにベッドにおいてぐずるということは今の所あまりないです。わりと1人で寝てくれています。
赤ちゃんは大人より短い45分のサイクルでレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しているそうなので、たいてい45分後か、1時間半くらいで泣いて起きるときがあり、そのときは様子を見ても泣き止まないことが多いので、抱っこをして寝かせることもあるし、おっぱいをあげることもあります。
あとは、モニターがないので30分〜1時間おきくらいにそろーっと様子を確認に行っています。
たまに真っ暗闇で目が開いていてびっくりすることもありますが。。😅たいていはスースー寝ています。
＊次の授乳は22時半〜23時半になることが多いです。
＊その後は2〜3時間ごとに起きることが多いです。朝方は4時半くらいからうんうんむにゃむにゃずーっとうなったりぐずったりして、朝を迎えます。原因不明。。
朝編に続きます。