最近はルイボスでティーベースの紅茶ばかり飲んでいるので、すっかりコーヒーは飲まなくなりました。
たまにコーヒーが飲みたいときは、ネスプレッソのデカフェを常備して飲んでいます。
デカフェってどうやってカフェインを抜いているか知っていますか？
✳︎薬を使う
✳︎水洗式
✳︎二酸化炭素方式
の3通りが主にあるようです。
ちなみに、インターネットの情報を見ると、スタバやネスプレッソは水洗式を採用しているよう。
薬剤を使用する方法は体のことを考えると心配ですが、水洗式は安全な方法のようです。
でもやっぱり普通のコーヒーがおいしいですよね。
妊娠中はかなり、デカフェに助けられてはいますが、この先も副腎疲労など、健康のことを考えるとこのままカフェインレス生活を維持したいかな、と思っています。
ただ、デカフェも1割くらいはカフェインが残っているそうですので、まったくゼロではないようですが。。
今日は朝はロブションで買ったパンの残り。
お昼はちょこちょこお菓子なんかを食べて空腹を満たしてしまいました。
夜は鶏肉とさつまいもの炒め煮、サラダ、もやしと小松菜のナムル、お味噌汁です。
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炭水化物多めですが😅
おいしかったですよ〜😊