【37週4日】オリーブオイルが届きました

おはようございます😊

今日はいい天気で、赤ちゃんのお布団を干そうかと考えていましたが、花粉の飛散がすごいみたいですね。

今日干したらかなりの花粉に暴露されてしまうでしょうか。。

悩みます。

朝からこんなものが届きました。

オリーブオイル。

今年年賀状の二等が当たりました。

ふるさと小包です。

オリーブオイルを切らしていたのでちょうどいいかと思い頼んでみました。

オリーブオイルは前回の油の話で言えば、不飽和脂肪酸のω9系に属します。

ω9系の油は、抗酸化作用があり、オリーブオイルは他の油には含まれない、βカロテンが含まれているという特徴があります。

ただ、油は高カロリーであること、ω3系の油と違い日常的に不足しているわけではないので、積極的に摂る必要はないのかな、と考えています。

ω3系とω6系は拮抗するので、ω6を取るくらいなら9を摂った方がいいのかな？

まだまだ、油は奥が深いです。。

今日のトツキトオカです。

うちの子全然下がってきません😅

もう37週だから、いつ産まれてもいいんだよ〜。

むしろお腹が重くて、4月に計画無痛の予定ですが、心が折れて早く出てきてほしい気持ちに傾いてきました。

今日は産前最後の英会話スクールに行く日です。

これが終わったら本当に何もなくなると思うと焦燥感でいっぱいですが、赤ちゃんを迎える準備などをちょこちょこしつつ過ごそうと思います😌