今朝はこの間買ったPAULのライ麦っぽいパン。
朝から分子栄養学実践講座だったので、お昼は代官山サラダのローストビーフ丼を選びました。
ローストビーフ丼、おいしかったです😍
お肉の下は玄米ごはんで、オーガニックにこだわっているヘルシーなお店です。
夜はなぜか主人が鍋を作ってくれました。
せりとネギと鶏と豚のお鍋。
具は偏っていますが、おいしかったしヘルシーでした😊感謝。
今日は朝グルテンとっちゃいましたけど、全体的にヘルシーな感じでいい感じです。
その割に朝から全身倦怠感がとても強くて。。
原因がわかりません。
きっと何か理由があるはずなのですが、最近サプリもとってるし、むしろ今日はテストに向けて朝もビタミンサプリとプロバイオティクスをとったし。。
1日だけなので慢性疲労とは呼べませんが、明日にはよくなってるといいな。
今日で講座も最後だったのですが、最後に、
インプットだけで身についたような気になってはいませんか？アウトプットすることがより重要です。
というお言葉がありました。
私のブログの食事を見る限り、ひどい生活で、せっかく分子栄養学の大切さを学んでも、全くアウトプットつまりは健康的な食生活を送ることができていません。
これでは説得力も何もないし、先生は、本当に身についたときはせずにはいられなくなる、とおっしゃっていて、とても深い言葉だなと思いました。
これって今している英語学習にも言えることで、ただ単語やフレーズを覚えても意味はなくて、それをアウトプットして初めて身につくって言えるんですよね。例えばネイティブと話したり、英語のプレゼンをしたり。
いろいろなことがまだまだ私には身についていないということです。
心も体も健康になることを目指して、これからもがんばって勉強しようと思います😊❗️
何はともあれ、試験が終わったのでゆっくりします😂😂😂
明日は関東は大雪予報ですね☃️💦
さすがに車通勤できないので、電車スムーズだといいな。