以前マタニティスイミングに行こうかな、と思ったときにブログがとても参考になったので、悩める妊婦さんたちのために少し情報を書いておきたいと思います。
ラクーアのマタニティスイミングは2018年1月現在ですが、火、木、土の週3日で、月5回コースと10回コースが選べます。
確か1500円くらいの差しかなかったので、7回以上行ける方は10回コースがオススメだったはず。
火曜日は産婦人科の先生が来てくれていて、お産についていろいろ教えてくれます。
ちなみに、今日のありがたいお言葉は会陰切開について。
会陰切開どうするかってバースプランなどでも聞かれると思うのですが、切らなくていい場合もあるそう。会陰がうまく伸びればいいみたいなんですが、そこからうまい具合に頭を出してくれるかは、割とドクターと助産師さんの腕にかかっているそう😅
あとは赤ちゃんの頭の大きさ。あとは会陰が柔らかくなってるかどうかがかなりおおきなポイントのようです。
それはたしかにそうかも。。
まあ、裂けそうなら切っちゃった方が無難なようです。縫えばきれいに戻るみたいなのでね。
しばらく痛そうですけど。。
水泳自体は、最初準備体操をして、けのび、バタ足、クロール、平泳ぎまたはバタフライなど、15分から、20分くらいはしっかり泳ぎます。
しっかり泳ぐといっても、私は泳げないのでそういうレベルでも大丈夫です。
コーチが引っ張ったり押したり励ましたりしてくれます。
そのあとはプカプカ浮きながら呼吸の練習をしたり、水中に潜って息を止めたりマタニティ独特のリラックスタイムがあります。
時間が余れば自由遊泳できますが、その時間はいつもあまりありません。
なので、がちで泳ぎたい、という妊婦さんにはちょっと物足りないかもしれません。
妊婦さんも普通のレーンで泳げたらいいのに、そういう施設全然ないですよね。ラクーアもダメです。
なので必然的にマタニティコースに入ることになっちゃいます。
マタニティはマタニティで楽しいのですが、運動不足を解消するには月10回くらい通わないとダメかもしれません。
今日は6人しかいませんでした。
冬は割と少ないそう。
こんな感じです。
あ、駐車場は3時間300円のサービスが受けられます。
私的にはありがたいです。
興味のある方は、申し込み当日から始められるみたいなので、電話で事前に聞いて必要なものなど教えてもらうといいかもしれません。
ロッカールームやシャワーなどの施設も清潔で充実していて時間的にも混みすぎず全く問題ないです。
楽しいですよ。とても。
迷っていたら是非始めてみてください😊