今日は朝食パンにピーナツバター。
午前中スイミングに行ったので、お昼はラクーアで韓国料理、ハンビジェ？でビビンパを食べました。
おいしかったですが、チヂミは我慢すべきだったかな。。
そのあと無印で買ったイチゴチョコと干し芋も食べてしまいました。
スイミングしたらなんだか甘いものが食べたくなってしまって。。
それがいけないんですよね。
午後からは仕事だったので、夜は仕事の帰りにコンビニで済ませちゃいました。
豚しゃぶサラダとたまご粥。
今日はずっとおなかがゴロゴロしています。。
最近まじめにプロバイオティクスもとっていなかったし、なんだかカンジダも再発しそうな雰囲気が。。
今日の夜からサプリしっかり取ろう‼️
そして乱れた食生活をなおさねば。。😭