はい。今日はまず、日々私がしている
オススメの呼吸を一つシェア👍
今いる部屋全体が自分の身体であるように意識してゆっくりと深く呼吸をして、呼吸の度に部屋の空気が澄んでいく感じをイメージします🧘🏻♀️
すると、濁っていたお水が徐々に澄んでいくような感じがします💫（浄化）
すると、周りの人たちもあなたの潜在意識の影響を受け、心が澄んでいきます💫
この話をよく私はクライアントにシェアするのですけど、効果を感じられてきたって昨日のセッションで言われました。
そして昨日、まりんちゃんにも影響してそうです〜って言われて👂そうだとしたら（まりんに良い影響があるのなら）、母ちゃん嬉しい🐶☺️
（てか逆やと思うw まりん純粋やから♡）
ただ、ポイントは
“結果を期待せず、ただやる”ことが大切。
これはカルマヨガの基本です🧘🏻♀️🧘🏻♂️
この カルマヨガ＝（期待を求めずに目の前のことに奉仕していくこと）と同時に、バクティヨガ（愛と献身のヨガ・神への信愛のヨガ）や、ラージャヨガ（自分の内面と向き合うヨガ・瞑想のヨガ）の在り方でいることで、どんなことも神に捧げるような姿勢で一生懸命＆心を込めて行い、それに対する結果はどんなものでも神の恩恵として受け入れる姿勢でいること、です。
（他にもあるけど今日は割愛します）
なので私は、カルマヨガ＝生き方そのものだと思っています。
……
通常、人間の行為は「結果のため」に行うと言われています。
そうすると、私たちの心は結果に一喜一憂して、行為とその結果の繋がりに縛られるので、私たちの心は自由になることが出来ません。（そこに縛られていることにすら気づかないことも多い）
例えば、人を助ける時に、「ありがとう」っていう言葉を期待すると、言われないとガッカリしたり、相手にネガティブな感情を持ったり、負のループが始まります。
すると、当初の純粋な気持ちが濁りはじめちゃう😓
もちろん、結果を求めて頑張ること自体を否定しているのではなく、それすら超越し、喜びを持って過程を楽しむことの方が大事。
これが出来ている人ほど
心が安定してるので、
想定外の事が起きても冷静に対処し、
常に学ぶことができ、
おかげさま精神も自然と根づくので
幸福感も感じやすい。
これって、
めっちゃ素敵なことだと思うのです。
そして、いつも話したり書いたりしてますが、最も重要なのは、
何をしているか？ではなく、
どんな思いで向き合い、
どのような態度でしているか？です。
もちろん、嬉しい結果や成果に対して
素直に喜んでいい♡
それは純粋に心を込めるほど、喜びと同時に感謝や、“おかげさま”の気持ちが溢れてきます。
なんとなく、ピンときた方は、
この在り方や 冒頭の呼吸を、日々の生活に取り入れてみてください😊
私も日々楽しんで精進🧘🏻♀️やらせてもろうてます🙏
……
そして最後に
私はヨガの観点や タオの観点というか
色んな方向から発信してますが、
ヨガは放棄していく（手放していく）道で→放棄していった最後の最後に残るものが真我であり、タオは本来の自分を取り戻していく道。
一見違うように見えて、
至るところ（や深いところ）は同じ。
（それが腹に落ちるまで相手は遠回りしているように錯覚してしまうトリック）
大切なのは、どんな自分もただ素直に
認めていくことから。
（自我は自分の中で受け入れることができるものからしか気づきや学びに繋げられない想念集合体だから）
結局、素直さが最大の武器♡
素直であると、
氷（分離）が溶け、
自然と感謝の気持ちが湧いてきます。
ということで
素直さを忘れずにいたいと常々思う🌼
今日一日 素直な心であれますように🙏
（↑松下幸之助さんの真似してます☺️）
今日も来てくれてありがとう🙏^ ^♡
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