RINです
テニスやってきました
ボロボロでしたー
ダブルス形式練習の勝率はまぁまぁだったのですが…
経験でなんとか誤魔化しただけで…
足が全くつかえてなかった！！
これ重大かつ本日最も反省すべき点！！
まず、練習の間隔が空き過ぎて打ち方の感覚が狂ってきてますね
こんな時！
私がやる練習はミニラリー&壁打ち！
今日も練習4時間終わった後やってきました
壁打ち
私の最も大好きな練習です
なぜなら…
1人でやれるから気楽
そして、私の根本は壁打ちで作り出してきたので
ここに戻ると感覚を思い出しやすいんです
今日は感覚戻す程度に軽い壁打ちでしたが、
普段はフォアのみ・バックのみで各500回とかやってます（笑）
今日の壁打ちでは、
①重心を低くして足をしっかり使って打つ(跳ねながら打ったりしない
②打点・軸の確認
③ボールへの厚めな当たり確認
④バックハンドの感覚確認(左手で打つ感覚に右手を添える
を気をつけながらやりました
今日の練習は、
最初に言った足が使えてないのとカスるような薄い当たり方が気になったので
壁打ちやったら感覚が戻ってきた気がする
次回の練習もこの感覚でのぞみたいです
次の練習は8月14日
この日は球出し中心の練習予定
あと、9月25日市民大会への出場が決まりそうです
練習せねば