やせなきゃ

健康診断の結果がかえってきた…

夏からの暴食により、数値が悪化💦

生活習慣病だわー(~_~;)

気持ちを引き締めてダイエットだわ。

無理すると反動が来るので

少しずつ強化します！

まずは、通勤電車で座らず、

おなかに力を入れて立っておこう！

あとは仕事終わりのおやつは我慢だ‼️