【うつ病】前向きに生きたいよね

抑うつ状態が酷い時、私は

「前を向けば良いだけなのに、

　気持ちをうまくコントロールできてない」

と自分を責めていました。


うつ病の症状だから、

ある程度は仕方がないけど、

前を向きたいですよね〜。


そんな私がうつと向き合いながら、

身につけた前を向く方法とかを

YouTubeで話しました🙌


良かったらご覧ください♪