摂食障害を治すために、
食べることを見直すことは
もちろん大切ですが、
他に何をしたら良いと思いますか？
ネットや本にも、
いろんな意見がありますが、
私が大切だと思うことが
一つあります。
それが、
我慢を
止めること！！
摂食障害さんは、
自分の心や体の声を聞くことを
苦手に感じている人が多いです。
自分のやりたいことをしても良い
と言われても、
何をしたいのかわからない…
そんな人にしてほしいことが
今、我慢していることを止めること。
そんなことあるかな〜と
思うかもしれませんが、
過去の私はこんなことを我慢してました。
↓
☑︎カロリーの高い食べ物を食べること
☑︎動きたくないのに筋トレ
☑︎眠たいのに勉強すること
☑︎役に立つからと本を読むこと
☑︎痩せるために長風呂すること
☑︎行きたいカフェに行くこと
☑︎何となく愛想笑いすること
摂食障害に関連することは、
いきなり変えることが
難しいかもしれませんが、
他のことならできそうな気がしませんか？
まずは、今我慢していることを
書き出してみてくださいね！
（よかったら、コメントで教えてね〜）
