摂食障害になって、栄養の知識がつき、
脂質やタンパク質量が気になる！という方や
小麦粉は体に良くない！とか
偏った知識があって、
上手く食べられない…、罪悪感がある…
という方も多いと思います。
そんな人に思い出してみてほしいこと！
それが学校給食！！
給食は管理栄養士さんが献立を組んで
提供されているものですが、
栄養バランスはどうだったでしょうか？
たぶん、栄養満点！！と
答える方がほとんどかな…
みんな給食を食べて育ってますもんね。
しかし、
あの大好きだった揚げパンやカレーは
いま、楽しく食べることができますか？
摂食脳で禁止されてるようなものも
中にはあるんじゃないかと思います。
でも、管理栄養士さんという食のプロが
作った献立にも入ってるということは、
必ずしも悪ではないということでは
ないでしょうか。
時には、少しバランスが崩れてもいい。
食べたいものを食べてもいいんです。
あの給食だってそうなんだから。
自分の心と身体を大切にしませんか？
