拒食症でうまく食べられない…🌀
どうしたら、食べれるようになるのだろう。
腹を括って、バクバク食べれたら
いいのにな…
そんな風に考えていた数年前。
拒食症の人が食べれるようになるには
どうしたらいいのでしょうか？
私個人の意見を記したいと思います📝
まず、
治したい理由を明確にする！
治す過程で、しんどすぎる！無理！
ってなる瞬間は訪れます。
そんな時に、私にはこの目標があるから！と
思えるものがあると乗り越えやすいです。
治ってやりたいこと、食べたいもの、
何が自分にとって幸せなのか、
どんな人になりたいか、
具体的に考えるといいと思います！
次に、
とりあえず、行動する！
やってみてないのに否定するのは良くない。
食べてみて、動くのやめてみて、
とりあえずやってみるしかない。
いや、怖いからできないんじゃい！と
思うと思います😅
私もそうでした。
けど、やらないと変わらないです。
いま、食べなくて、動きすぎて、
うまく行ってないのに続けるのですか？
うまくいってることは続けて、
うまくいってないことはやめていく。
回復の仕方はそれだけです。
ネットやSNSに色んな回復へのアドバイスが
載っていると思います。
読んでるだけじゃ、変われない。
行動あるのみです。
最後に、
覚悟を決める。
もうやる！変わる！やってやる！！
と覚悟を決めました。
摂食障害は治る病気。
最後は、自分の意思決定が重要です！
今回は私が食べれるようになるために
やったことを紹介しました〜
参考になると嬉しいな☺️
