先日、夜ご飯をしっかり食べ、
ポテチもアイスも食べたのに、
夜中にお腹が空いて、
マックをUberしました。
届いた商品がこちら💁♀️
夜なのにポテトもLサイズ🍟
これはさすがに食べすぎですね笑
でも、そんな時、一年前の同じように
マックを夜中に食べた時のことを
思いました。
あれば過食でした。
食べすぎではなくて。
なんなら、今回より少なかったのに
わたしは過食だと思います。
過食と食べ過ぎ。
この二つは似て非なるものだと考えます。
私の個人的な考えですが…
その大きな違いは、
過食🟰詰める
食べ過ぎ🟰食べる となるところです。
過食をする時、
わたしは何でもいいから詰めたい！
お腹いっぱいになりたい！という
感情が大きかったです。
結果、悲しくて虚しくて苦しくて
自己嫌悪に陥っていました。
対して、食べ過ぎちゃう時は
「食べたい！」から食べており、
美味しく味わえます☺️
心も体も満たされて、
充実した気分になります。
これが私の過食と食べ過ぎの違いです。
いかがでしたでしょうか？
