摂食障害とお別れする上で、
大切だなと思うことがあります。
それは、自分を大切にすること。
つまり、セルフラブ。これに尽きる。
摂食障害は、
脳が正しいと思うことをしてきて、
心や身体の声を無視した結果だと
思います。
自分の心や身体の声に耳を傾ける。
これができるようになることが
ゴールじゃないかな。
めっちゃ単純で簡単そうだけど
これが難しいです。
まず、最初は声が聞こえない。
自分のやりたいことで、
生きてきたことがない人は
それがわからないです。
だから、しつこく自分に
「あなたは何がしたいの？」と
問いかけるしかない。
ある程度聞こえるようになったら、
邪魔してくる「〜なければならない」さん。
脳が正しいとおもうことを
ゴリ押ししてきます。
ここで、負けずに、
自分の心と身体の声を聞けたら
回復に近いんじゃないかな。
周りや社会より、自分を大切にする。
丁重に自分を大切に扱う。
あなたはできてますか？
