こんにちは！
あなたをまるっと認めて、見守り、愛する、
寄り添い屋のりんりんです！
実は昨日、微熱でした。
一瞬コロナかなと思ったんですが、
この気力ない感じ、ダルさは
鬱ちゃんあるあるだと思って1日寝込んだら
元気になりました✌️
ここ最近のことを振り返っても、
無理したと言う感覚はなくて、好きなことを
楽しんでして、しっかり休んでいたと
言う思いが強くて、
何でしんどくなったんだろ？と思いますが。
鬱の宿命というか、、、
たとえ無理してないと思ってても、
鬱を抱えながら生きてるだけで
どこかで無理してるんですね😅
なので、
心身からのSOSが出たらその合図をしっかり
キャッチして休むしかない！！
身体が思い通りに動かないのは
甘えでも怠けでもなんでもない。
疲れが出たんだからしゃーない！と
自分を癒すしかないと思うんです。
なので、昨日私は一日中横になって、
お風呂にも入らず、ご飯だけお腹空くから
食べて栄養つけて眠り続けました…
すると！！元気に！！！
熱も下がり、身体も心も軽くなってます🪶
昨日無理して、予定通り友達と
会わなくて良かった☺️
次の機会に楽しく会えるし、お互いにとって
それが良いかなと思います♪
鬱病ってどんなの？って言われて
答えに困る方多いと思います。
私は、
「自分で心身のコントロールが理由もなく、できなくなる時があって、しんどくなることがある」と伝えるかな…
ずっと寝込んでる訳じゃないけど、不意に
だめになってしまって、その時にはどうにも
できなくなっている。
私の意思ではなくて、
鬱という悪魔に取り憑かれてるから、
飽きるまで悪さをしてもらうしかない😇
そんな時は感情的にも不安定になるから、
ただ側にいて、見守ってください。と言いたい。
ご飯記録
前なら動いてないから食べるの不安になって
いたかもしれないけど、栄養補給必須だろ！
早く元気になりたい！と思ってしっかり
食べたよ！！
彩りが…笑
照り焼きもどき？
食べるのもしんどくてお粥。
寝てるだけでもお腹は空くのよね。
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不登校・入院・自傷・精神疾患を経験した私が
あなたの心に寄り添って一緒に悩み、考え、歩ませてもらいます！
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