今晩にゃ
今日は
2週間ぶりに
レッスンに行ってきました
まだ肩を
痛めているので
ダンスのみのレッスンへ
しっかり
ストレッチをしてから
ダンスの前に
ポールダンス用ヒールを履いて
三点倒立開脚トレーニング
ヒールが重いので
地味に辛いです
コレ
w
wもっと
体幹鍛えねば～ｯ
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凛活
情報
9/16(日)ビースタジオ撮影会
9/25(火)オアシス撮影会
9/30(日)2nd.DVD発売記念イベント
rinrin