ご縁をありがとうございます
セラピストのりつ子です
いつもお世話になっている
美容室
さんに行ってきました
北川店長と色んなお話をしながら
髪をカットでスッキリさっぱり
さて帰りましょう～
という時にふと思い出した・・・
以前店長が
一点をボ～っと見るだけでストレスが減る
という話しをしていたことを
そしてその本をお借りしてきました
脳からトラウマを消す技術
ほ～
ストレス然り
トラウマを消す方法の本なんですね
ウツにも効くらしいです
一点をボ～っと見るだけ・・・
無意識にそれやってる！！
という人も多いのではないでしょうか？
この行為は
ストレスや心の傷などを緩和するため
脳が無意識にそうさせているのかも？
もう随分昔の話ですが
すごくショックなことが
起きたことがありました
それでも仕事に行かなければなりません
その時私は完全に無意識に
ボ～っと一点をみつめていたようで
隣の人が私を何度呼んでも
全く微動だにしなかったらしく
周囲もその異常さに気づき騒然
何度呼び続けても反応しない私
肩を叩かれやっと気づいた
ということがありました
その時はそのショックな出来事が原因で
とは思わなかったのですが
今振り返ると
その耐え難いショックを和らげるために
脳がそうさせていたんだなって
分かるんです
ボ～っと一点を見つめることは
脳のバランスや健康のために
必要な行為だということです
甥っ子③も
気付けば一点をボ～っと見つめることがあり
子供なのに大丈夫？
とも思いましたが
自分の頭で思考している子なので
脳の整理整頓をしているのかな？
まだ借りたばかりで読めておりませんが
ボ～っと見る的確な位置
があるようで
それは人それぞれ違う。
その場所がどこなのかを見つけるための
手引書のようです
環境を整えて
QRコードを読み込んでBGMを再生し
そのスポットを
ボ～っと見つめる
その最適なスポットを見つけることが
難しいのかも？
と思いますが、
単純に心地よい目の位置で
ボ～っとするだけでも
効果はあるのかもしれませんね
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