我が家の晩ご飯
白米は大盛りなので、お写真に写るのは遠慮していただきました(;^_^A
大好きな鯵のひらき
大好きな納豆
大好きな厚揚げ
そして大根おろし～♪
デザートは先日友達から頂いた、と～っても美味しいイチゴ
イチゴってキシリトールが多く含まれてるから、食後に食べると
虫歯予防に効果的なのです
勿論、ビタミンCも豊富で美肌もゲッチュ～
厚揚げは鯵と一緒にコンロで焼いて、大根おろしと、ネギとポン酢でいただきました
ついでに、納豆にも大根おろしいれちゃいました
器も質素ですね～(;^_^A
スーパーで買ったプラスチック製の納豆へらは、とっても重宝しております
大根って漢方薬にも利用されるほど、栄養たっぷ～りな食べ物です
ビタミンC・ルチン・カルシウム・アミラーゼなどの栄養素が豊富で
特に大根の皮の部分に、これらの栄養素が多く含まれてるので
皮ごとすりおろした方が効果的なんですよ
ちなみに、二日酔いにも即効性があるそうです:*:・(￣∀￣)・:*:
世の中には、飢えで苦しむ人たちが沢山いるのに
こうやって、毎日きちんとお食事ができることに感謝しなくては