就寝➡決まってない
起床➡決まってない
眠りたいときに寝る(-_-)zzz
仕事開始も仕事終了もまばらなのでリズムは‥‥有るような‥無いような
それでも前記事にも書いたけど
理想は
【７時間睡眠】
通勤時間１時間弱なので逆算して目覚まし設定
だいたい、目覚ましのアラームより15～30分前に起床
お休み翌日の火曜日は毎週11:00スタートだから、前日の夜更かしや中途半端な昼寝で崩れたリズムは元に戻るのだが
明日に限り、特別枠
不安‥‥寝れないもん
考えるとますますね
更に明日は夜も一件増えてしまう
その時間まで持つだろうか