昨日の晩ごはん～青野菜Menu
小松菜とほうれん草のチャンプルーキャベツ餃子玄米ごはん大根と油揚げの味噌汁昨日も野菜中心に、ヘルシーメニュー
小松菜とほうれん草のチャンプルーは、
ゴマ油で豆腐を焼き色が着くまで焼いて、小松菜、ほうれん草、ネギの
白い部分をさーっと炒めて、塩と醤油だけで味付け(*^_^*）
キャベツ餃子は
キャベツをみじん切りして、片栗粉、白ごま、塩コショウを合わせて、それを餃子の中身にしたよ
ご飯はもちろん玄米ごはん(*^^*)
昨日はじゃこ納豆も食べたよん
この食事のお陰がなんなのか、
またまたマイナス1kg
嬉しい～
いま、トータルでピークからマイナス6kgくらいだよん
ふふふ(*^_^*）笑
iPhoneからの投稿
