おいしい手づくり生活。

いつもは買っているものを
おうちで手作りしよう。


まさにいま私がしようとしていたこと！

ジャムもドレッシングも手作りしたいと思ってたところだったの！

ふふふ。
良い本に巡り合えた気がする




それにしても、私は本当に本屋さんが大好きなのねん。

どうしても立ち寄ってしまう。
しかも立ち読みだけでは飽きたらず、結構買ってしまう。

小説とかはあんまり買わないんだけど、雑誌、情報系の本、などなどは、
家に溢れかえってます。

ちゃんと全部読んでるけどね笑



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今日のコーデ～暑すぎるからリラックス！

すっごいゆるゆるで楽チンなこの黒ワンピ
(ロングでもベルトで上げても使える！)


にぃー
このモロッコ風ペタンコサンダル

ESPERANZAのだよ


今日はゆるゆるゆるゆる～～


これに、この前1500円で買った
かごバック。

ゆるゆるる～で渋谷なう



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OLIVE OILの美容効果

OLIVE OILって、
健康に良いだけじゃなくって、
美容効果が抜群に高いし、
ダイエットにも最適なんだよ



オリーブオイルの主な成分は
脂肪酸(主にオレイン酸)
ミネラル
ビタミン
の3つ


さてさて
そんなオリーブオイルの美容効果は!!


脂質をエネルギーに変えやすくしてくれる
皮下脂肪の主成分である中性脂肪をつきにくくしてくれる
ダイエット中に不足しがちな、カルシウムと鉄分もとれる
便秘解消
むくみ予防
肌の乾燥をや荒れを防ぐ(アトピーにも◎)


こんなにあるんです！

他にも病気の治療や予防にも効果があったり、良いこと尽くし


良質なオリーブオイルを
毎日スプーン2杯

これが、ダイエットと美肌と健康への第一歩(いや、100歩くらい？笑)



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