今日の晩ごはん★
今日は
豆腐ハンバーグ夏野菜のオリーブオイル蒸しだよん
豆腐ハンバーグは、ひき肉も鶏で作ってるから超ヘルシー
でもねー
酒醤油砂糖はタレとしてかけるんだったんだけど
間違えてタネの中に混ぜちゃったの！
どおりで柔らかいと思ったww
でもちゃんと焼けたし、美味しかったからOKとしよう
笑夏野菜のオリーブオイル蒸しは
今回は、じゃがいも、玉ねぎ、ナス、ブロッコリー、パプリカ、ズッキーニを入れたよ
この野菜達を、フライパンに入れて、塩こしょうして、オリーブオイルと一緒に30分～1時間蒸すだけっ
これだけで野菜達がグーンと美味しくなるよ(#^.^#)
しかもオリーブオイル等の上質の油は、美容にとーっても良いんだってっ
1日スプーン2杯が理想らしいよーん
そんな感じで今日の晩ごはんはヘルシーメニューでしたっ
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