今日の晩ごはん♪

今日は
鶏肉とアボカドのニンニクマヨ炒め
ナスとトマトのチーズ焼き


今日のも簡単美味しいメニューです～



鶏肉とアボカドのニンニクマヨ炒めは、

鶏肉を最初に醤油、酒、塩に漬けておいて、あとはニンニクと一緒に炒めるだけ
鶏肉をカラッと炒めたら、
アボカドとマヨネーズと醤油とお好みでワサビを絡ませてね



ナスとトマトのチーズ焼は、

ナスとトマトを一口大に切って、
水150cc
醤油大さじ2
酒大さじ1
だしの素小さじ1
砂糖大さじ2
で煮詰めて、
そのだし汁も一緒に、チーズをたっぷりかけて、オーブンで焼くよ

美味しい～(*^o^*)



今日、世界一の美女になれるダイエット読んだから、完全に影響されてますw

トマトもアボカドも鶏肉も、美容にすっごく良いんだって！

で、油はすごく大切だって書いてあったから、どっちもオリーブオイル使ったよね笑

美容に良い食べ物を食べましょ～笑



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