冬本番！体力維持に❤︎

冬は、バードウォッチング🐧

スズメ数十羽🪶

時々アカゲラ、ヒヨドリが合流🐧🐧

野生は、上下関係はっきりしてて分かりやすい❣️

春まで楽しませてもらいます‼️

今日は、夫婦でスポーツジムへ🚶🏃‍♀️

体脂肪率が…が…が…ヤバい💦

体重も夫より私の方が重い🫨🫨🫨

うすうす勘づいてたけど、プチショック😨🤯

体力測定の結果も夫の方が若い👀

自転車漕ぎと足の筋力マシーン🦵頑張った😊

けど、体力維持の道は険しく、継続出来るか…私。

せめても体重を夫より軽くなりたいなぁ🤏🤏🤏