あしたのお弁当 (mama’s cafe books)/主婦と生活社
￥1,260
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私の好きな映画の一つ”かもめ食堂”のフードプロデューサーが著者です。
大流行した”シナモンロール”のきっかけを作った映画でした。
あの独特の流れの中に出てくる普段食。
片桐はいりさんも出演していて、舞台は北欧でした。
彼女はそれがきっかけで、よく訪れるようになったそうで、
北欧についての本も書いています。
それから”あしたの弁当”の本は、写真も素敵！
早速、作ってみました”ソースカツ丼弁当”♪
想像以上に、うまくできました！
すでに、リピーターです。
手順通りに作ると、簡単で美味しくできます。
なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学/講談社
￥1,260
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わかっちゃいるけれど、全部頭ん中では、理解していますが・・・・。
改めて、文字にしてインプットしなければ、食欲の秋の前に。
私が気をつけなければいけない事。
甘い物～疲れたからや、ストレスを感じる時は要注意！
※ この波は、五分で消える。それを乗り切れば食べ過ぎをストップできる。
炭水化物は必要な栄養素。少なめでも摂る。
どうしてもの時、間食は80キロカロリー食する（チョコ５切れ、ヨーグルトカップ一個等）
何よりも、精神状態を健全にしておくことがコントロールの秘訣だそうです。
色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年/文藝春秋
￥1,785
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やっと、図書館のリクエストでゲットしました！が・・・・・。
期待しすぎたせいか、あれ？？
ノルウェイの森ワールドを想像して読んだからかなあ～・・・σ(^_^;)
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大流行した”シナモンロール”のきっかけを作った映画でした。
あの独特の流れの中に出てくる普段食。
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彼女はそれがきっかけで、よく訪れるようになったそうで、
北欧についての本も書いています。
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