足が…

昨日の体操教室は、筋力アップ編でした(＞▽＜)

簡単な動きなのに、足にプルプルくる…(｡_｡)
普段どれだけ筋肉を使っていないか…

昨日はかなり股関節周りがほぐれた気がしました！

筋力アップ編も覚えたいなぁー(○´∀｀○)

家で出来る動きはやってみようと思います！！









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