始めに簡単な骨盤の歪みチェックをしてから、全身をほぐす体操をし、後半は骨盤調整の体操をしました
体操が終わると、皆さんから体がスッキリした！動きに決まりがないので自分のペースでできるいい体操ですね！自分の体が知れて楽しい！と嬉しい感想を頂きました
なんだか体が痛いな〜、不調だな〜、と思ってもなかなか自分の身体と向き合う事をしなくて…
その不調がだんだん普通になってしまう…
なんて事ありますよね。。。
体操をしているとこの動き気持ちいいな〜。ここ凝ってるな〜。などなど自分の身体と向き合う時間ができます。
自分の身体と向き合う事で、心も体も元気に健康に過ごす事ができるようになると思います。
病気や怪我の予防にも繋がります。
自分が気持ちいいな〜と思う動きで、一緒に健康な身体づくりをしてみせんか
次の体操は
10/22（土）
10:30〜12:00です。
お問い合わせはリバーシティカルチャーセンターまで
リバーシティカルチャーセンター
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山梨県中央市山之神1122
オギノリバーシティショッピングセンター2階
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