今日は
BODY Change ブレスマスター
矢川 純さんの
「呼吸で人生が変わる」
セミナーに参加してきました。
数年前から白湯を通年飲み始め、朝のカラダの変化を感じ
「呼吸」というキーワードが頭から離れず
どんなにいい食事、運動、睡眠してたとしても、
呼吸が基本にあるのでは？！と想うようになり
本来出来る、自分の呼吸、深い呼吸をしたくて、
私の呼吸って浅いな・・・と気づき、深呼吸するもシックリこない^＾;
そんな時
「わたし浅い呼吸から卒業します！
～疲れやすい！やる気がない！集中できない！のは呼吸が浅かったから～」
というタイトルが飛び込んできました（笑）
今回のセミナーは
3時間の講義～実技で、内容濃すぎてメモ取りまくり
栄養学の話から脳のクセ、睡眠、姿勢
唯一、カラダの中で意識してコントロールできるのが
「呼吸（肺）」って話まで
目から鱗なことがたくさんありました！
衝撃的だったのが
浅い呼吸の人は カラダが硬い。
特に胸周りや背中周り！！！
なんですって------------!!!
（笑）
衝撃だったのと同時に、
ってことはカラダは柔らかくなる！？
しかも呼吸とストレッチ（マッサージ）で♡
（だからって開脚とかして・・・じゃないですよ！）
呼吸と体の臓器や骨格・筋をストレッチ＆マッサージで＾＾
これ！！ホントに凄いですよ！
こんな私もカラダが柔らかくなる♡
しかも、若返りにもいいだなんて！
幸せホルモン♡♡出て益々免疫力もUP↑↑
呼吸がこんなに気持ちいいもの だったのね
（今更ですが・・・気持ちいいことに気づきました）
今日教わったことを生活の一部にチョコチョコ取り入れてみます
既存習慣＋新習慣
（脳のクセを利用しちゃう♪）
数か月後の変化が楽しみだなぁ～
早速、今夜は彼と
呼吸とストレッチにマッサージ♡
アロマケアトリートメントにも取り入れちゃおう＾^
矢川さん、ご一緒しました皆さま
ありがとうございました
体質改善、体調アップの専門家
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