美しくなりながら新たな自分発見♥美活
ヨガがやりたい！
（カラダめちゃ硬いけど(笑)）
ヨガというよりは・・・
呼吸を意識する
生活をしたいと数年前からおもい
ふと、
呼吸に意識を向ける瞬間
気づかぬうちに浅い呼吸ばかり
深いふか～い深呼吸するとね
気持ちいいの～
（やってみて！！！）
凝り固まっていたお顔や頭
緩んでくる
ポカポカもしてくる
カラダが緩んで気持ちいいよ♡
1日に何回でもいいから
呼吸に意識する時間を作ってみてね!!!
おススメ♡
↑これ、実は今年２月に書いた記事
ｙｏｇａはずっとやりたくて
でもカラダが本当に硬くて、前屈床に手つきません(笑)
でもヨガやりたいなんて恥ずかしくて言えなかった
私は
ｙｏｇａを通して五感を研ぎ澄ましたい❤
深い、ふか～い呼吸して、カラダを整えたい
気づいたら五月は
呼吸に意識する月間
それぞれ違うイベント参加予定の私
こちらも行ってみたいな
↓
ONAMAEUTAのミホさんコラボ企画
清澄庭園にてエッセンスヨガ