今日は昨日と打って変わって快晴だったので昼からサイクリングしてきました
最近､気づいたんだけどサイクリングがクセになってます
今日は往復で約30km走ってきました
行きは寄り道と向かい風で２時間半かかりツレの地元までサイクリングロードを使い到着し､帰りもその道をそのまま使い帰ったのですが､帰りは追い風だったので楽チンでした
けど走りはじめて間もなくして､いきなり体が重くなって､力が入らなくなって辛くて辛くて堪らなかった
原因の１つは昼に食べたのが煎餅４枚ってのが問題なんじゃないかと...
それによってハンガーノックに近い症状が起きていたんじゃないかな？っと
行き帰り小休憩と水分補給はしていたんですがね
家着いて色々調べたら､長距離長時間走る時はカロリー補給が必要みたいです
プロのレースだとカロリー補給に必要な食べ物をレース中に摂取して戦ってるんで知ってましたが...
それにしてもプロチームのskyなどのレプリカジャージを来て走ってる人見たらテンション超上がりました(^O^)
今は疲れ過ぎて超眠いです