食事制限

２月に体がかなりだるくなり、行きつけの歯医者の下が内科さんだったので
思い切って受診したら、血糖値が高く”糖尿かもね・・・”で
大きな病院の”糖尿外来”へ・・・

そこで、とにかくいろんな検査をしたら
やっぱり”糖尿(初期）”ですって

家系が糖尿があるので、みんなに気をつけやと言われていたけど
あんまり気にする事もなく甘いもの大好きで考えもせずに
ばくばく食べていたのがまずかったぁ・・・

HbA1cが２月当初８．０あった・・・
正常値は５.８までらしいのでかなり高い・・・
血糖値は当時１９３

２００超えるとバレーボールなど激しい運動はだめだったらしく
これはやばい・・・で少しずつですが食事も変えておやつも
控えてバレーボールも週６日に増やした。

１日２時間は歩いてくださいって言われたけど、私そんなの
できないし、それなら好きなバレーボールで２、３時間体を
動かしたいって（うまくなりたいって気持ちの方が大きいのですが」）

今は３ヶ月たって血糖値は１３５～１４０あたり、HbA1cは６.６に・・・
（薬も飲んでますが・・・）

後は月１kgは減らしてくださいって
確かに私ははるかに、標準体重は超えてるけど、一向に体重が減らない～

でもズボンはぶかぶかになってきたので、脂肪が筋肉になって引き締まってきた
のかな？？なんてちょっと勝手に思ったり・・・

今は週１回血液検査で、３ヶ月に１回は大きな病院で細かい検査。

本当は初期の今、合宿入院１０日した方がいいといわれたけど
とても今はいける状態でもなく・・・

でも頑張るっきゃないかな。

バレーボールできなくなったら嫌だし、

糖尿の薬を３種飲んでるおかげ？で低血糖もおきるようになり
まぁ、低血糖が起きるのはいい事らしいので、薬局でブドウ糖を
たくさんもらってるので、ふらふら来たらブドウ糖なめてしばらく
安静に・・・

精神科の薬を入れたら一日６～９種類飲んでるので胃に来てしまい
胃薬ももらってとにかく少しずつでも数値下げなきゃ・・・

体重は・・・あと２０ｋｇ程は減量かな

でもうれしい事に、３０後半にして身長が少しずつ伸びてる～
２年前は１６６ｃｍ、今は１６８．６ｃｍ

成長期だぁ～

何事もプラス思考で前向きに頑張るよ～ぼちぼちとね