大阪 南森町駅 徒歩1分
たるみ改善サロン さとう式リンパケア
こんにちは
お日様は出ているけど今日はなんだか肌寒いです。
昨年の9月から美容食の専門家になるべくインナ－ビュ－ティープランナ-養成講座の学びを深め無事合格できました♪
薬膳カウンセラ－師範科の学びとＷ受講だったので正直、半年きつかった～
インプットは楽しいけれど中々アウトプット出来ず
今、ひたすら復習and試作する日々
50歳を過ぎてリンパケアもしているのに食事の学びを深めたのは、以前の私のように原因不明の不調にお悩みの方に
「食事で改善できる」ことを知ってもらいたい。
毎日を笑顔で過ごせるようになっていただきたい。
その思いでついポチっと申し込んでしまったんですよね（笑）
ネットで調べて思い込みの体質改善は散々やってきました。
糖質制限や脂質を摂らない食事法
やりすぎて貧血、栄養不良などなど
たくさんの失敗もありました。
今は情報が多すぎて何が自分にベストなのか分からなくなってしまいますよね。
あれを食べたらいい
これを食べたらだめ
例えばヨ－グルトは腸活にいいという方もいればヨーグルトは昔の日本にはなかったので食べてはいけないとか？
どっちやね～ん
迷いますよね。
でも、実は食事のケアっていたってシンプルなものなんです。
シンプルでいいんです。
おうちにある調味料で旬の食材を選んで食べる順番に気を付ける。
発酵調味料を味方につけてお野菜、海藻、キノコ類をしっかり摂る。
味噌、お醤油、お酢、みりん、酒も発酵調味料です。！！
おうちにありますよね？
簡単にシンプルに調理して酸化させない調理法で調理してお料理するだけでほんとに美味しく体質改善できるのです。
食べていけないものはない。
だから継続できる。
我慢なんてしなくていいからダイエットでリバウンドすることもないし
身体の調子もどんどん良くなる。
私はダイエット目的ではなく体質改善したくてインナ-ビュ-ティお食事法を続けていますが最近『やせた？』ってよく言われます。
確かに何をしても改善しないポッコリお腹が気にならなくなってるぞ。
喜び勇んで体重計に乗ってみると2Kｇ減ってた♪
しっかりお肉もお酒も外食も（コロナ禍で減ってますが・・・）楽しんでます。
食事を楽しみながら理想の体型、体質改善していくお料理をお伝えしていきたいと思います。
さて、今夜は無くなったストック自家製調味料をまとめてつくろ♪
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大阪 南森町駅 徒歩１分 リンパケアサロン”マーブル”
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