大阪 南森町駅 徒歩1分
たるみ改善サロン さとう式リンパケア
"マーブル” の双松広美です。
ご訪問ありがとうございます。
こんにちは
天皇誕生日はいかがお過ごしでしたか？
私は久しぶりにおうち時間を楽しみました。
私のお休みは平日の祝日だけですが、ここのところ学びに時間を使っていたので久々のお休み♪
せっかく家にいるので、ネギと生姜、鶏ガラを弱火にかけて夕方まで放ったらかしで出来るスープを仕込みました。
このスープとっても便利で薬膳効果もあるんです。
薬膳でいう身体のボトム『腎』の養生にピッタリなスープ♪
塩麹やお味噌、醤油麹で味付けしたラーメン🍜
ナツメと紹興酒、塩麹で味を付けてスープにしたり
カレーにしたら薬膳カレー🍛
干し貝柱とナツメで中華粥や
高麗人参とナツメやクコの実を入れてサムゲタン
難しそうな薬膳も意外と簡単♡
鶏ガラじゃなくても手羽先や手羽元、骨つきモモ肉などでも大丈夫！
お肉はほぐして具材に使えます。
今回は濃厚なスープを摂りたかったので夕方まで煮込みましたが90分で骨のエキスがしっかり出ます。
コラーゲンも抽出するのでお肌もぷるんと。
出来れは土鍋で作るのがおすすめ。
スープも作り置きすると、簡単♪便利な身体が喜ぶおうちごはんが作りやすいです。
ぜひ、チャレンジしてみて下さいね。
最後までお読み頂きありがとうございました。
大阪 南森町駅 徒歩１分 たるみ改善!!さとう式リンパケアインストラクタ－の双松広美でした。
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たるみ改善リンパケアサロン
大阪 南森町駅 徒歩１分 リンパケアサロン”マーブル”
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