こんにちは。
愛知・幸田町のリンパケアサロン【キャットテイル】です。

自己満足度アップで輝ける人生を♪
『小さな成功を積み上げHappyに暮らす』リンパケアセラピスト墨谷紀子です。

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久しぶりの「お気に入りの食材」シリーズ♪

それは、

ぬか漬け

です!!!

子供たちにも人気で、毎日買っていました。


↑↑↑
コレコレ! 三井のぬか漬け♪

250円~300円くらいします。

これを、毎日って、ね~汗

そこで、自分で漬けることにしました♪

かれこれ数カ月になるのですが、なかなか良いぬか床になって来ましたよ♪


完全に「味」「食感」が好きで食べていたのですが、なかなか優秀な食材なんですね!


ぬか漬けの酸っぱさは、「乳酸菌」の働きなんです。

この乳酸菌によって、「腸内フローラ」も保てるってワケですよ!


お野菜を漬けるから、野菜不足も解消できるし、腸内環境が良くなるから便秘解消に持って来いです!

お気に入りのお野菜は、

きゅうり
大根
にんじん
カブ
ごぼう

です。食物繊維がお通じに良さそうでしょ。

毎日、晩ご飯用に野菜を入れ替えています。

お肌の調子もいい気がします♪

ぬか漬け、おススメですよ~。

★★★

ぬか床は、毎日手でかき混ぜるので・・・

そう、手の常在菌がいい感じに働いてくれるのです^^
※キチンと清潔な手で混ぜていますよ!

これが腸内フローラのためなのです!♪

よく「梅漬け」も、「手」を選ぶ。っていうでしょ?

「ヒト」が持つ常在菌はその人オリジナルなんだよね^^

ではでは。



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・2月10日(金)10:00~18:00
 Honda Cars 岡崎福岡店 レディースデー
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◆カルチャー講座のご案内◆

・初めてのリフレクソロジー講座
~やさしい足裏刺激で冷え・むくみ予防をしよう~

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