お気に入りの食材

愛知・幸田町の小顔リンパケアサロン【キャットテイル】のスミヤです。
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最近、ハマってる食材に「砂肝」があります。

今まで、塩・こしょうの味付けで普通に食べていましたが、先日新しい味覚に出会いハマっちゃいました♪

新しい味付けは、「塩・こしょう・ガーリック」です( ´艸｀)

いつもはゴロゴロっと切っていましたが、薄くスライスしてゴマ油＋サラダ油で炒めるだけ♪

とっても簡単！

そして、家族にも好評

あんまりにも美味しいのでカロリーや栄養素を調べてみたら女性に嬉しい効果があってびっくりです。

カロリーは、１００ｇ/９４kcal。
鶏の胸肉やささみよりも低カロリー。

歯ごたえがあるのでそんなにたくさん食べれないが腹持ちがいい♪
よく噛むことで消化酵素の分泌がよくなり、満腹感も得られます。

栄養素は
ビタミン１２、ビタミンＫが豊富。
亜鉛や鉄分もあります

貧血予防や、新陳代謝が活発になり、皮膚や髪、爪（全部角質成分だよ～）の成長を助ける働きがあるので美容効果も期待できます。

骨を丈夫にする成分もあって骨粗しょう症の予防にも

お値段も安いから家計にも嬉しい♪

ただコレステロールは高めだから食べすぎには注意してね♪

最近は一週間に１回は登場しています。

（焼き鳥なら２本くらいがいいらしいですよ）

　募集中の講座　

８/２６（金）１０時～　リンパストレッチ教室　
場所：幸田町　さくら会館
費用：１，０００円

幸田町のリンパケアサロン　
　ＣａｔＴａｉｌ　（キャットテイル）
10:30～18:00★女性専用★完全予約制