肩・腰・足が痛くて動かせない、巨漢の方も！

こんにちは。
愛知・幸田町の小顔リンパケアサロン【キャットテイル】のスミヤです。
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初心者マークを付けて初高速で、甥っ子が姉を連れて遊びにきてくれましたよ♪

その姉から「休日に悪いけど、マッサージしてくれない？」と頼まれました。

姉は幼少のころからケガが絶えず、その上巨漢なんです

接骨院とはとても仲良しさんです。
そして痛みにも弱い・・・

そう、カラダのアチコチが痛みます。

レントゲンを撮ってわかるアチコチの不調。

・足首は、骨が一つになるところ二つのまま固まっているとのこと。捻挫しやすいそうです。
・交通事故の影響で股関節がズレたまま固まっているので外れやすい。
・交通事故で半月板損傷・・・巨漢なため膝が痛い。
・４０肩で腕が上がらない。

痛くて動かさないので益々固まります。
巨漢なので、「痩せる」も治療のひとつですが・・・（１カ月前に処方箋のやせ薬で７キロ落ちたそうな

）
病院へいってもその場治療です。

そう、「痛みと共存」の域に入っています。

「肩でも腰でも足でもいいからマッサージしてくれない？」
と、お願いされました^^

他力本願のマッサージでもいいのですが・・・・

その場限りの効果になりそうだし、「痛みと共存」なら自力で解決できる手助けをと、「セルフストレッチ」を教えました

でも、これにも難題が・・・

指導通りの動きができない！

お尻から太ももにかけての筋肉を伸ばしたいので、「膝を前で抱え込んで」　→できません！
ももの前側の筋肉を伸ばしたいので、「かかとをお尻にくっつけて」　→できません！
腕を真っすぐに伸ばして・・・できません！

すべて巨漢なため、余分なお肉が邪魔をして「筋肉が伸びる」状態にならないのです

ではでは・・・・

ということで同じ効果が期待できる違うストレッチ法を伝授～～～

「イタタタタッ～」
「ゴキッっていった～」
「伸びてる～」

２０分ほど、休み休み、超ユルユル～のストレッチで、しっかり汗をかいてもらいました！

「自分でやったのに楽になってる～」と喜んでくれましたよ♪
ストレッチ直後は、疲労感満載でしたが、夕方、いつもと違うカラダの動きに効果を感じたようです。

日頃、運動をしない・・・痛くてできないと感じている人でも、簡単なストレッチでいつもの痛みが軽減できるのです♪

「運動やストレッチをやろうと感じてて、本とか持ってるんだけど、その体勢がそもそもできない。違う方法で同じ効果が期待できる体勢を教えてもらえて良かった♪」

との感想もいただきました。

痛みが嫌だったら、これくらいは続けてね♪

遠慮のいらない姉妹の言葉は辛辣ですよ～！

以前は「紀子、シミ増えたね～」と言われましたが、今回は・・・

ワンピースからのぞく私の素足を見て、
「おばあさんの足みたいだね♪」って

筋肉が落ちてタルタルなんですよ^^

半面教師です！

足の美活や～ろうっと♪

どこの筋肉を動かしてみる？
「リンパストレッチ教室」は８月２６日（金）１０：００～開催します。

８/２６（金）１０時～　リンパストレッチ教室　
場所：幸田町　さくら会館
費用：１，０００円

詳細はこちらです。

幸田町のリンパケアサロン　
　ＣａｔＴａｉｌ　（キャットテイル）
10:30～18:00★女性専用★完全予約制