【声磨屋スタンダードコース】
✳️第3カリキュラム✳️
「身体を緩める呼吸法」
＊ご自身に、発声に
違和感を感じる方の
多くはストレスによる
"身体の緊張"
が影響しています😣
ですが、"緊張"は
結果であり
原因ではありません。
ですので、
第1クールでは主に
"ボイスリスニング"
を行い
ストレスの原因を
お伝えし
改善策をサポート致します😉
✴️"腹式呼吸"
が出来ているか確認してみてください⏱
「出来ていない」
と感じた方は、
①吸った時に"肩"が上がっていませんか？
その時は必ず
"お腹が凹んで"います。
②身体が何処も動かない。
または、
呼吸が浅く
吸えていない。
❤️改善策としては、
しっかり"吐いて"下さい。
そして、ゆっくり吸うを何度か繰り返すと
"呼吸の仕方"が原因の場合は
自然と吸える方もいられます。
＊ストレスが原因ですと
苦しい感じや詰まった感覚があると思います。
声磨屋プレレッスン
お勧めします。
③吐く時"スっ〜"と吐いてませんか？
口や顎に力が入っていたら
"はぁ〜"
とお風呂に浸かったリラックス気分で
吐くようにしてください。
この時、肩の力が抜け肩が下りたりすると
緊張が解けた感覚が分かると思います。
✴️トレーニング
としては、
＊身体の緊張を緩める
呼吸法
＊エネルギーアップの為の"呼吸量を増やす"
トレーニング
を行います🗣💭
✴️緊張は
"呼吸量を少なく"し、
固くなった身体では
表情も乏しくなり、
発声も偏ってしまいやすいです。
(語気が強くなる
声が小さくなる
表現力が低下するなど)
✴️何故そうなるのか？
原因と結果をきちんと捉え、改善策をお伝えします😊
💎声磨屋スタンダードコース
継続したいと思って頂けた方は
コチラをご覧下さい♥️
↓↓↓
お問い合わせは
声磨屋LINE公式アカウント
よりお願いします♥️
#波動調律
#声
#話し声ボイストレーニング
#発声をよくしたい
#自分らしく生きる
#東京
#名古屋
#大阪
#伊勢市
#オンラインレッスン