家でも出来るトレーニング動画、第２弾はボールタッチです！
スライド→エラシコ→逆エラシコ
スクールでもよくやっているので、わかると思います。
こちらは少しゆっくりver
ポイントは、
①軸足を抜く(動かす)
②親指でボールを触る
③顔を上げて、前を見る
これを意識してください。
より詳しい動画や解説はissyこと石黒裕二氏のYouTube(issy_double_touch)をご覧ください！
あとは、インサイド→アウトサイドを繰り返すリフティングをやりましょう。
こちら動画はありませんが、ボールが上に上がるよう、蹴る場所の面(インサイドorアウトサイド)が上を向くように、腰や股関節の動きを意識してください。
利き足はもちろん、逆足や両足交互(右イン→右アウト→左イン→左アウト)などにもチャレンジしてみてください！
ただ、大切なのはまずは「感染しない」「感染させない」です。
手洗いうがいや消毒、周囲に人がいる場合はマスクなど対策を万全にしたうえで行いましょう！
現在、とても困難な状況ではありますが、だからこそ学べることもあると思います。
ここを乗り越え、また皆でボールを蹴れるときまで、それぞれが出来ることを積み重ねていきましょう！