最近サプリは飲んでいなくて。でも夏バテ？らしき不調を改善せねばと思い、AIに聞いてみたら、ビタミンB（エネルギー代謝を助ける）とコエンザイムQ10がいいらしいとのことで、さっそく発注。Amazonですぐ届いた。
コエンザイムは還元型（ダイレクトに吸収）、酸化型（体内で還元型に変換されてから吸収）があって還元型のほうが高いけど良いみたいなので還元型を買ってみた。
あと以前買って途中で飲んでなかったEAAもまた飲み始めた。
食べ物で栄養を取るのが一番だけど小食だから仕方ない。
EAAはこんな人におすすめ
- 食欲がなく、肉や魚があまり食べられない
- 暑さで体力が落ちている
- 筋肉を維持したい
- 運動後の回復を早めたい
今の状況なら、食欲が落ちている間の栄養補助としてEAAを利用するのは良い選択だと思います。
