プチダイエットし始めてから３ヶ月ほど経とうとしてます。
結果は、今のところ－２キロと言う所ですか。
だけど調子こいて食べ過ぎる
とすぐ戻っちゃいますね（笑） そこからまた減らして……って感じで、行ったり来たりしてます
それでも、初期の体重には戻らなくなりました。－１キロから－２キロの間を彷徨ってます。
ホントに１年計画だな、こりゃ。
３０代になると新陳代謝が落ちる所為か、運動してもなかなか体重が落ちないとは聞いてましたが……ホントですね。
少しずつでも良いから、毎日こつこつやるのが良いみたいです。
短気集中型の私にはちょっと大変ですが、なんとか３ヶ月続いてます。
と言うのも、前にダイエット……と言うか運動をしてた時はやり方が悪かったのか体重図っても全然変化がなかったんですよ。運動だけして食事制限は全くしていなかったからかも知れませんが（爆）
それが今回は筋トレと有酸素運動、それから１食をダイエット食に置き換えたお陰か毎日体重が変化してるんです。
前回変化が全く見られなかっただけに、毎日体重が変化してるのを見るだけでやる気が出てくるんですよ。
食べ過ぎた時は増えちゃってテンション下がるけど、その後すぐにやったる！って思えるし。
食事前にダイエットサプリも飲み始めました。
食前に何か飲むって言う習慣がないので、時々忘れますが（爆）
だけどこのテのサプリって、なんで必ず「便秘解消にも効きます」みたいな事を書いてあるんでしょうかね。
確かにため込んでるものを出すだけでも体重が減るかも知れませんが、便秘じゃない人がダイエットサプリを飲みたいと思ったら、どうしたら良いんでしょうかね(^_^;)
現に、いくつか試したんですが……や○やの香醋と和○箋は大変な事になりました（笑）
でも、ビスラッ○ゴールドは大丈夫でした。なので今はこれを飲んでます。
代謝を助けるって書いてあるけど、やっぱり便秘にも効きますって書いてあります（笑）
ダイエットサプリと便秘って何でいつもセットなんだろうか？？
私が欲しいのは代謝を助けるって言う効果だけなんですけどね(^_^;)
ともあれ、引き続きこつこつ頑張っていこうと思ってます。