ベッドに入ったら即爆睡……な筈の私が、昨日は何故か目が冴えてしまってなかなか眠れませんでした。
頼むよ、明日も早いんだからさ～と思いながらどのくらい悶々といていたんだろう(^_^;) とにかく、このままでは埒が明かないので、駄目もとで試してみる事にしました。
そう。眠れない時のおまじない（？）
羊が一匹、羊が二匹です。
これで本当に眠れるのか？と思って今までやらずにいた……と言うか、必要がなかったんですが、やってみたら……いつの間にか朝になってました（笑）
いくつまで数えたかは、忘れました
でも、前にテレビで見たら、結構立派な？根拠があるらしいです。
不安とか、高揚とか、そう言った雑念が眠りを妨げているわけですね。それを取っ払う為に、単純に数を数えるという行為が有効だとか。
だったら、羊である必要はないんじゃ……？ って言うか、何で羊なんだ？？
これはちょっと分からないですね。
ただこれも、ネットで見たら効く人と効かない人がいるみたいですね。数を数えるという行為に集中しすぎてかえって眠れなくなった人もいるみたいです。
集中せずに、気楽に数えるのが良いみたいですね。
ちなみに、テレビである人が「眠れない時は、宝くじが当たった時の事を想像すれば眠れる」と言っていました。が、あくまで私の場合ですが……
そんな事したら、楽しすぎて
かえって眠れない気がします(^_^;)